Le but de l’ostéopathie est de remettre en circulation ce qui est congestionné. Afin d’équilibrer le tout, votre ostéopathe peut vous aider à obtenir de bons résultats efficacement.
Votre corps possède un mécanisme incroyable de relaxation, on l’appelle le nerf vague. Il est à la portée de tous, intégré à votre biologie. Il peut répondre aux demandes instantanément, donner l’énergie nécessaire pour les activités physiques et permettre également d’atteindre un état de tranquillité et de détente.
Ce nerf vague est responsable de la relaxation, du sommeil, de la respiration et du rythme cardiaque. L’origine du mot vient de vagabond car il est le seul nerf à faire tout le trajet de l’intérieur du crâne en passant par le tronc cérébral jusqu’au périnée, une partie du plancher pelvien.
Il contribue à activer notre diaphragme, muscle de la respiration et le péricarde, muscle du cœur. Certaines affections des vertèbres cervicales peuvent perturber ses fonctions.
Différentes techniques de respiration vous seront démontrées pour obtenir une meilleure détente.
L’ostéopathe peut vous aider
Il n’est pas rare de souffrir d’anxiété, d’insomnie, de malaises digestifs et de palpitations. L’ostéopathe peut vous apprendre différentes techniques de respiration pour ainsi calmer les sources de stress et en conséquence aider votre rythme cardiaque.
Prendre conscience de notre respiration amène une détente de notre système nerveux. Ce qui permet une décontraction au niveau de tous les organes, favorisant l’oxygénation des cellules. En appliquant ces techniques, votre santé sera améliorée et éviterez que des symptômes mineurs au départ s’intensifient et deviennent chroniques.
La respiration consciente permet au corps d’activer le système parasympathique responsable de l’activité du nerf moteur des poumons, le nerf vague. L’allongement de la respiration stimule ce nerf vague.
Une inspiration lente prise par le nez suivi d’une expiration plus longue par la bouche, permet de:
- calmer le cœur et réduire la tension artérielle
- apaiser l’agitation physique et mentale
- faciliter le sommeil
- conserver un poids santé en favorisant la fluidité des nutriments du corps
- préserver la santé du système immunitaire
- diminuer l’incidence des réactions dépressives
«Deux mains pour libérer la vie»
Votre ostéopathe peut vous aider dans la recherche et le maintien d’une bonne santé.
Faites-moi confiance!
«Où l’âme ne travaille pas avec la main, il n’y a pas d’art »
Léonard da Vinci